Allenamento di strada
Vai alla navigazione
Vai alla ricerca
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/45/Street_Workout_Microarquitectura_Spartans_Tarraco_Calafell.jpg/220px-Street_Workout_Microarquitectura_Spartans_Tarraco_Calafell.jpg)
Con allenamento di strada si indica l'allenamento eseguito nelle spiagge o parchi attrezzati di parallele, spalliere e di sbarra per trazioni. Esso fa parte del mondo della callistenia dato che la sua esecuzione è totalmente a corpo libero.[1]
Panoramica
[modifica | modifica wikitesto]Un tipico allenamento di strada spesso consiste in esercizi fisici o isometrie basati sulla sbarra.
L'allenamento di strada può essere diviso in due rami proprio come nella callistenia:
- Potenziamento della forza: esercizi basati sul potenziamento della forza e sul miglioramento del fisico. Esempi sono i piegamenti, le trazioni alla sbarra, i muscle-up.o lo streetlifting
- Allenamento dinamico: esercizi spesso basati su movimenti molto veloci, come i 360, ricavati maggiormente dal primo ramo.
Note
[modifica | modifica wikitesto]Voci correlate
[modifica | modifica wikitesto]Altri progetti
[modifica | modifica wikitesto]Wikimedia Commons contiene immagini o altri file su allenamento di strada